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【转载】一分钟就知道你缺什么维生素  

2014-01-05 19:32:45|  分类: 健康与医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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眼干涩                                              缺维生素A、胡萝卜素  
口臭 :                                            缺维生素B6、锌
牙齿不坚固:                                  缺维生素A、钙、铁
干燥、脱皮:                                  缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉:                          缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差:                          缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多:              缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉:                          缺维生素E、铁
黑眼圈:                                          缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑:                      缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多:                          缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽:                  缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:          缺维生素A、B6、锌
发育迟缓:                                      缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩:          缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗:                                  缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂:                      缺维生素B3、B6

 

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