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大本事(xzh.2008.yes)的博客

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【转载】7款生发食疗吃出乌黑秀发  

2014-01-03 09:01:10|  分类: 健康与医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自性相近,习相远。。。《【转载】7款生发食疗吃出乌黑秀发》

7款生发食疗吃出乌黑秀发 - 上帝的女儿!悦如 - 上帝的女儿!悦如
 

每次梳头的时候看到一把把掉落的头发,而冬季更是加剧了脱发的程度,是不是觉得很心疼呢?很多女性朋友都有脱发的问题,或因工作太过忙碌,或因体质虚弱、生活作息不合理所致,这该如何是好?别伤心,小编这就为你介绍一些生发食物及养发食谱,不需要浴室里的那些瓶瓶罐罐的也能养出丰盈秀发。

丰盈乌黑秀发吃出来 8款生发食谱

  四款食物

  1、芦笋

  芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸,同时含有大量纤维和铁元素。因此能够刺激发丝生长,提供足够的硅元素保持头发顺滑。

  2、羽衣甘蓝

  羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质,为身体提供充足营养同时,保证营养补给到发丝和头皮。

  3、西兰花

  西兰花富含丰富维生素A和C,能够促进皮脂产生,同样加速头皮血液循环,有益于发丝健康。

  4、芒果

  成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。

  八款食谱

  1、龙眼人参炖瘦肉

  龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

冬日饮茶细品慢悟 氤氲中温润养颜

  2、首乌猪脑汤

  何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

  3、枸杞黑豆炖羊肉

  枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

  4、枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

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