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大本事(xzh.2008.yes)的博客

人活在世上要有本事,而且要有大本事,才能立于不败之地,并成就一番伟大的事业

 
 
 

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家常便饭治贫血  

2014-01-22 21:08:21|  分类: 健康与医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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红枣莲子粥:
  大枣具有益气补脾、养血安神之效;莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克,同煮到浓稠时加红糖适量即食。
  
龙眼枸杞粥:
  龙眼能补益心脾,养血安神;枸杞补益肚肾、补血(补血食品)安神,取龙眼肉15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用。
  
桑椹菠菜粥:
  桑椹能补益肝肾、滋阴养血;菠菜含有丰富的人体必需氨基酸(氨基酸食品);用桑椹30克、粳米200克煮粥至浓稠,再入菠菜150克煮10分钟,加调味品(调味品食品)即可食用。
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